ヨガクリエイターとして活躍中のayaさん。レッスンは予約が３年待ちと言われるほど。なかなか受講するのが難しかったのですが、オンラインレッスンが解禁になりました。本記事では、ayaさんのオンラインレッスンの詳細、ヨガの内容、実際受講した感想などをご紹介します。
ayaとは、どんなインストラクター？
カリスマヨガインストラクターとして有名なayaさん。最近では「深いい話」などTV出演も多く注目されています。長谷川京子さんなどの女優やモデルも御用達とか。もともとはアメリカ留学中の交通事故のリハビリとしてヨガを始めたそうです。そこからヨガにハマり6年でトップインストラクターになったといいます。１日１食であとは玄米甘酒だけ、家に椅子を置かず立って済ませるなど、ストイックな生活をおくっていることでも知られています。ウエスト50cm以下というスレンダーなボディーは多くの女性の憧れといえるでしょう。
ayayogaのオンラインレッスン
ayaさんが主宰している「シロヤ代官山」スタジオでレッスンを受けることができますが、新規受付をしていません。また「アビティ」のスタジオインストラクターとして所属がありますが、最近のレッスンスケジュールに名前はないようです。人気のためなかなかレッスンを受けることができなかったのですが、最近オンラインでレッスンを受けられるようになりました。
オンラインレッスンには「リフレッシュクラス」「ビューティースイッチ」「スピードクラス」などがあります。受講方法も簡単！サイト上で申し込み＆支払いをすれば、すぐにアクセス用のURLが送られてきてそれにログインするだけです。LIVE配信の前日と当日にリマインドのメールなども届くのでうっかり忘れることもありません。
「ビューティースイッチ」
ayaさんのトークとミニレッスンを受けることができます。時間も短く、気軽に始めることができるでしょう。
- ビューティートーク：毎月１回、１回約20～30分
- ミニヨガレッスン：毎月4回、１回約10分
- 価格は1,980円（＋税）
「リフレッシュクラス」
ヨガレッスンというよりは、ストレッチが中心のレッスン。ヨガ初心者でも安心です。身体を解したいという人にもおすすめ。
- 月３回、各45分のLIVEレッスン
- 当日に参加できなくても、10日間録画配信があるので便利
- 価格は１ヶ月5,940円（＋税）
「スピードクラス」
動いていくクラスで、ヨガ体験者やある程度の運動量を期待する人にはおすすめです。
- 月３回、各45分のLIVEレッスン
- 当日に参加できなくても、10日間録画配信があるので便利
- 価格は１ヶ月5,940円（＋税）
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「リフレッシュクラス」と「スピードクラス」は、現在最初の１ヶ月が100円になるキャンペーン中なので、興味のある方は試してみるのがおすすめです。
「スピードクラス」レッスンを受けてわかったこと
「スピードクラス」申し込みの特典「ヨガ×筋膜リリース特別版」を見るとよくわかりますが、ayayogaは「伸ばす」ということを重視しているようです。筋膜リリースといえば、ポールやポールでゴリゴリとするイメージですが、ayaさんの筋膜リリースはストレッチ的。筋肉をじっくり伸ばすことがメインとなっています。
「スピードクラス」にもストレッチ的な要素が含まれています。ストレッチにヨガの動きを入れながら、滑らかに動いていきます。動くヨガというとアシュタンガを想像する人が多いと思いますが、アシュタンガともかなり異なっています。アシュタンガのように一定のリズムで進むのではなく、ゆっくりな時もあればスピーディーな時もあります。時には難易度の高いポーズ（スタンディングスピリッツなど）も入ってきます。
通常のヨガは後半にシャバーサナなどのリラックス的な要素が入りますが、スピードクラスではレッスンの前半に入ることが多いようです。そしてだんだんと動いていきます。早い展開の時もayaさんのガイドはとても聞きやすく説明も的確。ガイドの通り動くことで筋肉が伸びていることを実感できました。
こんな人におすすめ
ayayogaは、ヨガ初心者の人や最近リモートワークで身体がなまっているという方などにおすすめでしょう。ストレッチから難しいポーズまで、いろいろな内容を含んでいるので、初心者だけでなくヨガをやっている人も楽しめるでしょう。ただヨガポーズをたくさんやりたい人やヨガをがっつり練習したいという人には、少しもの足りないかもしれません。
