ヨガ情報サイト

最新の記事

: ビューティー

Biodanceのシートパックを使ってみた

2024/11/4

今人気の韓国コスメ。その中でも今回ご紹介するのはシートパックです。Biodanceの「ハイドロセラノールリアルディープマスク」という商品でSNSやネットで話題！エッセンスをゲルにしているため、つけっぱ ...

: スタジオ・講師

山口陽平先生のヨガクラスを受けてみた！

2024/10/20

ヨガインストラクターというと、一般的には女性を想像する人も多いかもしれませんが、実は男性のインストラクターもけっこういらっしゃいます。とくにベテランには多い印象です。その中でも今回は若手の注目インスト ...

: ヨガいろいろ

【ちょっと解剖学】腕の動きを制御する肩甲骨

2024/9/8

解剖学というと難しく聞こえるかもしれませんし、聞きなれない専門用語も多数出てきますが、体の仕組みを知ることが大切です。ヨガなど運動するするときに、身体の作りや働きを知っていると間違った体の使い方をして ...

: イベント

「ヨガフェスタ2024」が今年も横浜で開催

2024/8/12

今年もヨガフェスタ横浜の季節になってきました！夏がくると開催告知があるので、季節の早さを感じます。ヨガフェスタ横浜は、ヨガのクラス受講だけでなくお祭り気分で楽しめるので毎年楽しみにしているのですが、今 ...

: ビューティー

食物繊維が超豊富な「スーパー大麦」で腸活

2024/8/4

以前テレビなどで「もち麦」がブームになりましたが、スーパー大麦はもち麦よりもさらに食物繊維が豊富なスーパーフード！腸活に興味がある人や便秘に困っている人は、ぜひ一度試してみてはどうでしょうか。本記事 ...

: ポーズ・アーサナ

【ブリッジができない人必見】練習方法その４：壁を使って足を固定する

2024/7/28

れまでいろいろなブリッジの練習方法をご紹介してきましたが、今回は段差と壁を使う方法をご紹介します。練習の回数を重ねることも大事ですが、やみくもにがんばりすぎると腰を痛めてしまうこともあります。できそう ...

: ヨガいろいろ

骨盤底筋を鍛えれば、尿漏れも怖くない

2024/6/30

女性であれば「骨盤底筋」という言葉を一度は耳にしたという人も多いのではないでしょうか。なんとなく知っているけど、どうトレーニングしたらいいのかよくわからないという人もいるかもしれません。尿漏れなどの原 ...

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mami

ヨガが趣味な40代OL。ヨガをはじめたのはかなり昔だけど、ヨガを本気でやりだしたのはつい最近。ヨガの道はまだまだ。

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