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: イベント

【開催レポート】ヨガフェスタ2023＠横浜パシフィコ

2023/9/18

パシフィコ横浜で開催されたヨガフェスタ2023。今年はお天気にも恵まれ最高の開催に。４年ぶりということで待ちに待っていた人も多いのではないでしょうか。以前とどうのように違ったのかなど、今年のヨガフェス ...

: ポーズ・アーサナ

ダヌラーサナ（弓のポーズ）のコツは「背中と前ももの柔軟性」

2023/9/10

ダヌラーサナは「弓の弦」というサンスクリットからきており、体を弓形に反らせるのが特徴です。後屈の代表ともいえるポーズで、胸が大きく広がり前向きになるともいわれています。後屈が苦手な人にとっては難しいと ...

: ヨガいろいろ

【ヨガ上達への道】胸から反るには、まずは背中のストレッチから

2023/9/3

ヨガで後屈するときに「胸から反る」「腰から反らない」とレクチャーされることがよくありますが、頭ではわかっていても、なかなかできないという人も多いのではないでしょうか。腰や首を痛めないためにポイントを押 ...

: ヨガいろいろ

【ヨガ上達への道】柔軟性と筋力、どちらが先か？

2023/8/20

柔軟性と筋力はどちらも大切といわれますが、どちらから先に手をつければいいのでしょうか？またこの２つはどのように影響しているのでしょうか？実際のヨガの練習体験をもとに関係性ご紹介します。ぜひヨガや運動な ...

: ビューティー

「VANITY TABLE」で「オホーラ（ohora）」が安く購入できる！

2023/8/13

夏のサンダルに欠かせないのが、ペディキュアのおしゃれ。以前にご紹介した貼るジェルネイル「オホーラ（ohora）」をお得に購入できるサイト「VANITY TABLE」をご紹介します。１点790円から購入 ...

: ビューティー

【口コミレポート】GREEN SPOON（グリーンスプーン）は高い？まずい？

2023/8/6

ずっと気になっていた「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」。いろいろなメディアや広告でも目にするのですが、注文まで踏み切らない状態でした。今回思い切って注文することに。おかず的なメニューは他の ...

: ポーズ・アーサナ

【ヨガ上達への道】マラーサナ（花輪のポーズ）のバリエーション

2023/7/30

マラーサナはといえば、ヤンキース座りのようなヨガポーズ。最近は和式トイレが少なくなっているため、このポーズが苦手な人も多いかもしれません。このポーズは股間性の柔軟性をアップしてくれたり骨盤のゆがみを解 ...

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mami

ヨガが趣味な40代OL。ヨガをはじめたのはかなり昔だけど、ヨガを本気でやりだしたのはつい最近。ヨガの道はまだまだ。

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