mami

aiko

ヨガが趣味な40代OL。ヨガをはじめたのはかなり昔だけど、ヨガを本気でやりだしたのはつい最近。ヨガの道はまだまだ。

ナイトヨガイメージ

イベント

【2022年7月〜9月開催】外のナイトヨガでクールダウン

2022/7/3  

今回ご紹介するのは「STADIUM NIGHT YOGA」。2016年からスタートしていたそうですが、コロナで2年連続中止。今年は3年ぶりに開催ということです。真夏の外でのヨガは暑さが心配という人も、 ...

トゥルータオル01

ビューティー

【口コミ】洗うたびにふわふわになる「トゥルータオル」

2022/6/26  

タオルは捨て時がかわからず、ずるずる使ってしまいがちです。今回は思い切って、家のバスタオルを買い替えることにしました。いろいろ調べた結果行き着いたのが「トゥルータオル」。本記事では、タオルの使い心地や ...

andarサイト

ウェア・グッズ

【口コミ】andar(アンダール)のレギンスを買ってみた

2022/6/19  

韓国のヨガウェアとして人気です「andar(アンダール)」。韓国のヨガウェアとして人気です。InstagramなどのWEB広告でよく見かけて、気になっていました。お家用のレギンスを買い替えるのをきっか ...

サルヴァンガーサナイメージ

ポーズ・アーサナ

【初心者必見!】サルヴァンガーサナの効果とやり方

2022/6/12  

サルヴァンガーサナは、肩と両肘で重心を取ることから肩立ちのポーズと言われています。健康や美容などいろいろな効果があります。逆転のポーズですが、シルシャーシャナなどに比べて初心者の方でも挑戦しやすいでし ...

朝ヨガイメージ

イベント

【2022年5月〜6月開催】虎ノ門ヒルズヨガ

2022/5/22  

コロナの感染を少しずつ落ち着きを見せ、ヨガイベントも多くなってきました。本記事では、虎ノ門で行われるヨガイベントをご紹介します。毎週2回開催される予定です。最終の6月6日まであと5回開催していますので ...

開脚前屈イメージ

ポーズ・アーサナ

プラサリタパドッターナーサナのコツは、背筋とハムストリング

2022/5/15  

プラサリタパドッターナーサナは、簡単なように見えますがハムストリングの柔軟性が低いとかなり難しいと感じるポーズです。無理に頭頂を床に着けようとせずに、自分のできる範囲で徐々にポーズを深めていくことが大 ...

大豆ライスイメージ

ビューティー

【口コミ】大豆ライスで糖質制限&ダイエット

2022/5/8  

ヴィーガンイベントで見かけた大豆ライス「Beanus」。糖質制限やダイエット用として試しに購入してみました。本記事では、栄養や実際の食感などご紹介します。 ヴィーガンイベントで出合った大豆ライス 最近 ...

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