【体験レポート】オンラインヨガ「SOELU（ソエル）」を受講してみた！

コロナをきっかけにオンラインヨガサービスが急速に増えてきています。その中でも有名な「SOELU（ソエル）」。WEB記事や広告などでもよく目にするサービスです。オンラインヨガの中でもレッスン数やインストラクター数など規模が大きいと言われています。本記事では「実際はどんなサービスなのか」サービスの詳細や体験した感想などをご紹介します。

料金は、３タイプから選ぶことができる

出典：公式サイト

プランは大きく分けて３コースあり、それぞれ受講できる内容が異なります。キャンペーンで受講する場合はキャンペーン後に自動的にコースがスタートするので、キャンペーン期間中にサービス内容をよく吟味しておきましょう。

※12ヶ月契約で1,000円割引  ※ビデオレッスンはどのコースでも視聴可能

SOELU公式サイト

ライブとビデオ、２種類のレッスンあり

出典：公式サイト

レッスンは「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」の２種類。ライブレッスンは予約が必要ですが、ビデオレッスンはいつでも受講できるもののレッスン時間が短く少し物足りなさを感じるかもしれません。ライブレッスンが基本で、ビデオレッスンはプラスアルファのサービスと考えておくのが良いかもしれません。

SOELU公式サイト

レッスンとインストラクターの多さにびっくり

早朝から夜遅くまでレッスンがぎっしり！なんと１日100を超えるレッスンが予定されています。基本的に30分のレッスンが多く、60分のレッスンは全体の約１～２割くらい。月のライブレッスン数が決まっているので60分のレッスンは埋まるのが早いようです。（特にポーズチェック枠の方が埋まりやすい）予約は１週間前から可能。

ライブレッスン

一般的なヨガからリラックス系のヨガまで、いろいろなタイプのレッスンがあります。またヨガだけでなくピラティスや体幹トレーニングなどのエクササイズ、ダンス、瞑想、ストレッチなどレッスン内容が非常に幅広いでしょう。

【一般ヨガ】

ベーシックヨガ、ビューティーパワー、デトックスヨガ、ハタフロー、スローフローヨガ、ハタヨガ、美ボディヨガ

【リラックス系ヨガ】

リラックスフロー、陰ヨガ、ムーンヨガ、夜ヨガ、ディープリラックスヨガ、からだほぐしヨガ、疲労リセットヨガ

【エクササイズ】

カポエイラ、ピラティス、体幹トレーニング、脂肪燃焼ボクササイズ、ベリー・ダンササイズ、スタイルアップエクササイズ、ヒップ集中トレーニング

【その他】

セルフリフレクソロジー、マインドフルネス瞑想、リンパマッサージ＆小顔フェイシャル、肩甲骨ほぐしヨガ、気分すっきりストレッチ

ビデオレッスン

ライブレッスン同様、ヨガやエクササイズの動画を見ることができます。ライブレッスンではないフェイシャルマッサージなどもあります。１レッスンの時間が短く（数分が大半）気軽にトライできるでしょう。

レッスン内容：筋膜ほぐし＆リリース、小顔フェイシャルマッサージ、ビューティーパワーヨガ、体幹トレーニング、リンパケアヨガ、フェイシャルヨガ、肩・腰スッキリ！ストレッチ、美ストレッチ、二の腕痩せストレッチ

SOELU公式サイト

ライブレッスンを受けて思ったこと

ライブレッスンの内容は、詳細ページで説明されていますし、一覧ページでは「難易度」「運動量」が３段階で表示されているので選びやすでしょう。「ポーズチェック枠」か「ギャラリー枠」をクリックして、予約するだけ。とても簡単です。予約完了時、レッスン１時間前、インストラクターの入室のタイミングで３回メールが届きます。前もって予約をしていてもリマインドしてくれるので、うっかり忘れがないでしょう。

入室は５分前からですが、その前にテストで動作チェックをすることができます。このサービスはZOOMではないので、いつもZOOMを使っている人は初回だけテストをしておくのがおすすめです。（Chromeの設定あり）

いくつかのレッスンを受けてみましたが、想像以上にレッスンの幅が広いでしょう。他にもいろいろなオンラインヨガサービスがありますが、初心者や初級レッスンが多く物足りなさを感じていました。しかしソエルのサービスは全体のレッスン数が多いので、中級者以上のレッスンを受講することも可能です。

表示にある難易度３だと、レッスンによっては「バインドのアルダチャンドラアーサナ」などの難しいポーズも出てきました。一方運動量は「レベル３でもそこまで大変ではないかな？」という印象（個人の見解）。ただレッスンやインストラクターによりけり。いろいろなレッスンを受けてみることをおすすめします。

もちろんレベル１であれば、初心者でも問題なく受講することができると思います。

SOELU公式サイト