コロナの影響もあり、今大注目のオンラインヨガ。仕事や育児などに忙しい人も、ちょっとした空き時間を有効に使うことができます。今回は、オンラインレッスンの中でもライブ型のサービスをご紹介します。
オンラインのメリット・デメリット
オンラインが人気といっても、よいことばかりでなくデメリットもあります。自分のライフスタイルや性格にあうか、まずはチェックしてみましょう。
メリット
- いつでも気軽にヨガができる
- スタジオへの移動がなく時間の無駄がない
- レッスン費用が安い
- まわりを気にしなくてよい
- ビデオより強制力があり継続しやすい（ライブ型）
デメリット
- 先生のポーズが見えずらい
- 先生のアシストがない（アドバイスはある場合も）
- 臨場感がない
- レッスン時間が短いものが多め
- 中級以上のレッスンが少ない
オンラインレッスンQ＆A
①スマホでも受講できる？
スマホやタブレットもOK
PCだけでなく、スマホやタブレットでも受講できます。ただスマホの場合、通信量が１回150〜400MBくらいかかるので、wifiがない環境などで受ける場合は注意しましょう。また、サービスによって異なりますが、事前にアプリをダウンロードする必要があります。
②先生から見える？ほかの人からは？
見える場合と見えない場合、両方あり
サービスによって異なります。人数が限定の場合は、先生のみに見えることが多く、先生はそれぞれの受講者の様子を見ながら指導していきます。定員以上になった場合や大きなイベントでは、主催者側には見えないこともあります。
③どれくらいの時間？
30分〜45分くらいのレッスンが多い
一般的なスタジオレッスンは60分前後が多いですが、オンラインの場合は全体的にレッスンは少し短めで30〜45分くらいが多いようです。気軽に参加できるようになっています。もちろん60分のレッスンを受けられるサービスもあります。
SOELU
オンラインサービスの中でもとくに有名。インストラクター数、レッスン数とも豊富です。時間帯も幅広く、遅い時間のレッスンもあるので、仕事をしている女性におすすめ。
インストラクター数
200名以上と多め
レッスン頻度
土日で6レッスン／日、平日多くて20レッスン弱くらい／日
時間帯
5:00〜24:00
費用
- 月2レッスン（30分）：1,980円〜／月
- 月5レッスン（30分）：3,980円〜／月 ※年契約
- 日2レッスン：5,980円〜／月 ※年契約
その他の特徴
- 公式アプリを使用
- ビデオレッスンもある（数も多め）
- 無料開放レッスンがある
- ピラティスやストレッチのレッスンもあり
- 30分前までにキャンセル
自宅deヨガ
リラックス系のレッスンが多いサービス。プライベートレッスンがあるので、初心者であればまずはプライベートレッスンで慣れてから、オンラインレッスンに変更することも可能です。
インストラクター数
７名くらい
レッスン頻度
土日で1〜3レッスン／日、平日4〜5レッスンくらい／日
時間帯
9:00〜21:30
費用
- 入会金3,000円
- 月1レッスン：980円／月
- 月5レッスン：3,980円／月
- 受け放題：6,980円／月
- 個人レッスン：12,000円／90分1回
その他の特徴
- 個人レッスンがある
- 朝と夜のレッスンのみで、平日の日中はない
- ヨガレッスンのみ
- ビデオレッスンもある
YOGATIVE
すべてプライベートのオンラインレッスンというヨガ教室。都度払いかチケット制なので、忙しい月はお休みするなど、調整がしやすいので便利です。またチケットによっては2,000円（30分）から個人レッスンを受けることができるのでお得！先生にいろいろアドバイスを受けたい人におすすめです。
インストラクター数
10 名くらい
レッスン頻度
個人レッスンのため自由に設定可能
時間帯
6:00〜23:30
費用
- 入会金0円
- 都度払い（30分）：2,500円／回
- ４レッスン（30分）：2,250円／回 ※2ヶ月有効
- ８レッスン（30分）：2,000円／回 ※3ヶ月有効
- 都度払い（60分）：6,000円／回
- ４レッスン（60分）：5,400円／回 ※2ヶ月有効
- ８レッスン（60分）：4,800円／回 ※3ヶ月有効
その他の特徴
- グループレッスンやビデオレッスンなし
- 英語でレッスンが受けられる
- マタニティやキッズ・ベビーヨガがある
まとめ
インストラクター数やレッスン数を考えると「SOELU」が圧倒的に選択肢が多く、いろいろ受けたい人におすすめです。初心者の人は、プライベートレッスンを受けられる「YOGATIVE」や「自宅deヨガ」が向いているかもしれません。自分のレベルやライフスタイルにあわせて選びましょう。
