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体幹とバランス感覚が必要なガルダアーサナ。身体が硬い人には少し難しいポーズかもしれません。特に肩甲骨周りの柔軟性がないと手がからめられなかったり、足を組むとフラつくという人が多いでしょう。軽減ポーズを ...

恵比寿はおしゃれな街として女性に人気ですが、ヨガスタジオも多くあります。レッスンの後にお買い物や食事などをするのにも便利かもしれません。本記事では、恵比寿の駅から徒歩数分で通えるヨガスタジオをご紹介し ...

胸を大きくひろげる魚のポーズは、猫背の人や肩こりの人などにおすすめです。胸を開くことで呼吸が深くなるため、リラックスヨガやレッスンの後半などに登場することが多いようです。現代人にぴったりな効果がたくさ ...

ヨガクリエイターとして活躍中のayaさん。レッスンは予約が３年待ちと言われるほど。なかなか受講するのが難しかったのですが、オンラインレッスンが解禁になりました。本記事では、ayaさんのオンラインレッス ...

ヨギーニの間で有名なルルレモンのレギンス。「Align」シリーズは特に人気が高く、しっとりソフトな肌触りのNulu素材や縫い目の少ないデザインはまるで履いていないような感覚と言われています。ヨガなどの ...

ヨガフェスタと並んで知られる「オーガニックライフTOKYO」。2021年は4月10日からオンラインで開催されます。今年は9日間のため、週末が２回あり参加しやすくなっています。１コマだけの参加も可能です ...

アームバランスの一つでもある、バカーサナ（鶴のポーズ）。カカーサナ（カラスのポーズ）と非常に似ており、流派やレッスンによっては、カカーサナをバカーサナと呼ぶこともあるようです。どこが違うかというと、肘 ...