mami

後屈ポーズの中でも代表的なウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）。胸が開いて気持ちいいポーズですが、後屈の際に腰を痛めてしまいがちなポーズでもあります。とくにかかとで足をつかむときに必要以上に後屈してしま ...

春の訪れとともにいろいろなヨガイベントがこれから開催されていきます。「WELLNESS SCRAMBLE」はそのひとつ。４月上旬開催ですがまだSOULD OUTは一部です。約30ものクラスが開催れます ...

冬は寒いことから背中が丸まりがち。肩が内側に入って背中が猫背になる人が多い季節です。筋肉も硬くなりがちですから、肩周りを動かして柔軟性をアップしましょう。 本記事では、脇の下を伸ばすストレッチをご紹介 ...

冬が終わり春もすぐそこ。まだ３月頭ですが、オーガニックライフの季節が近づいてきました。先日クラスの詳細が発表され予約も開始。オーガニックライフはヨガイベントの中でも一番おすすめ！オーガニックライフで2 ...

ネイルをしている人だけでなく、ネイルをしていない人も指先のケアは欠かせません。ハンドクリームだけでなくネイルオイルをぜひ活用してみませんか。指先がきれいだと気分もアップします。 本記事では、ネイルオイ ...

乾燥が気になるこの季節。インフルエンザやコロナなどの感染症予防で手洗いすることも多く、どうしても乾燥しがちです。ハンドクリームは必需品といっても過言ではないでしょう。私自身、手湿疹を発症した経験もあり ...

ヨガといえばダウンドッグというほど、初心者から上級者までどんなヨガのレッスンでもおこなうポーズです。超超基本ポーズですが、だからこそ慣れてしまっていないでしょうか。今一度基本に戻って見直すことも大切！ ...