mami

マラーサナはといえば、ヤンキース座りのようなヨガポーズ。最近は和式トイレが少なくなっているため、このポーズが苦手な人も多いかもしれません。このポーズは股間性の柔軟性をアップしてくれたり骨盤のゆがみを解 ...

ヨガのイベントといえば「ヨガフェスタ」。今年も９月の連休に横浜で開催されます。リアルとオンライン同時開催で、コロナ前よりもパワーアップ！無料クラスやショップなどもあるので、気軽に参加してみてはいかがで ...

いまや一般的になったジェルネイル。マニキュアよりも多いのではないかと思うほど、多くの女性がファッションとして楽しんでいます。ただ爪や肌へのダメージがあり躊躇している人も多いのではないでしょうか。 本記 ...

夏になり足やおなかなど体のラインが気になる季節。いろいろなエクササイズが紹介されていますが、毎日いくつもおこなうのは難しいと思う方も多いでしょう。１つだけであれば継続できないでしょうか。 本記事では、 ...

ひと昔前まではプロテインというとボディビルダーの飲み物みたいなイメージでしたが、最近ではダイエットや健康食品としても注目されています。女性用に開発された商品も多数。それぞれ特徴があるので、自分の目的に ...

ヨガにはいろいろなポーズがありますが、１つのポーズでもいくつか種類があります。基本的なポーズをベースに軽減やステップアップしたポーズなど。チャレンジすることはとても大切ですが、アライメントがくずれた状 ...

品川シーズンテラスをご存知でしょうか。品川駅からほど近いオフィスビルの横に緑いっぱいのとても素敵な空間があります。本記事でご紹介するのは、この広場でおこなわれるナイトヨガイベントです。6月7日に開催さ ...