mami

ナバーサナ（舟のポーズ）が苦手という人も多いのではないでしょうか。何度もトライすることも大切ですが、間違ったアライメントを続けても上手くいきません。本記事では、どんなところに気をつけて、どのような練習 ...

コロナをきっかけにオンラインヨガサービスが急速に増えてきています。その中でも有名な「SOELU（ソエル）」。WEB記事や広告などでもよく目にするサービスです。オンラインヨガの中でもレッスン数やインスト ...

趣味で始めたヨガが楽しくなって資格を取りたくなったという人も多いかもしれません。「インストラクターになりたい」「インストラクターにはなるつもりはないけれど、ヨガをもっと深く知りたい」という人に資格はお ...

ブリッジといえば、子どものころ体育でやった記憶があるという人も多いかもしれませんが、ヨガのポーズの中にもブリッジがあります。ヨガでは「上向きの犬のポーズ」と呼びます。「頭が上がらない」「頭は上がるが腕 ...

「ヨガタオル」もしくは「ヨガラグ」というものを聞いたことがあるでしょうか？スタジオでレンタルマットを使う際に衛生面が気になる時にヨガマットの上に敷いたり、ホットヨガの時に汗で手が滑らないように敷いて使 ...

これからの季節にぴったりな逗子や葉山でヨガを体験してみませんか。せっかく行くのあれば、海を見ながらヨガを楽しみたいですね。本記事では、逗子や葉山の海岸近くにあるヨガスタジオやビーチヨガが体験できるクラ ...

シルシャーサナは逆転ポーズの一つ。ヨガの中では中級くらいで、できるようになりたいとう人が多いポーズでもあります。内臓を正しい位置に戻すことができ、内臓の機能回復や集中力アップなど、うれしい効果がいっぱ ...