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「スーパーナチュラル」は、ヨガやスポーツとファッションをクロスオーバーしたスイスのブランド。「sn」というロゴを見たことがあるという人もいるでしょう。本記事では、スーパーナチュラルのレギンスを中心にサ ...

太陽礼拝にも登場するブジャンガ・アーサナ（コブラのポーズ）は、ヨガのレッスンではおなじみのポーズ。コブラが首をあげて獲物を狙う様子から名付けられています。後屈ポーズの基本。簡単そうに見えますが、意外に ...

ルルレモンといえば、レギンスが有名ですがブラもおすすめです。バックショットのデザインが特徴的で、機能性も優れています。本記事では、サイズやシリーズの特徴、選び方についてご紹介しています。 まずはブラサ ...

ヨガのポーズをとっているつもりでいても、見た目の形だけにとらわれていると本当に正しいアライメントをとることができません。骨や筋肉がどんな状態なのか、自分自身の身体をよく観察することが大切です。特に股関 ...

アームバランスの一つとして、レッスンでもよく登場するバカーサナ（カカーサナ）のポーズ。足が上がらない、キープができないという人も多いと思います。本記事ではポーズができない原因、そしてどんな練習をすれば ...

デスクワークなどで猫背になりがちな人におすすめなパピーポーズ（子犬のポーズ、ウッターナシショーサナ）。首や肩まわりを伸ばしたり緩めることができます。間違ったやり方をすると腰に負担をかけてしまいますので ...

「ハヌマーン」とはインドの神話に出てくる猿の神様の名前。ヨガでは猿神のポーズとも呼ばれ、上級者向けポーズです。機械体操やバレエなどでも「前後開脚」または「スプリット」として知られています。脚を前後に開 ...