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一般的には「倒立」というフレーズがよく使われますが、ヨガでは「シルシャーサナ」とも呼ばれています。何か違うのでしょうか。本記事では、ポーズの違いとやり方のポイントについてもご紹介します。 三点倒立は、 ...

「ブリクシャーサナ」は代表的なバランスポーズです。ヨガをよく知らない人でもヨガのポーズといえば思い浮かぶ人も多いでしょう。「立木のポーズ」と言われるように木がまっすぐ立っている様子を表しています。下半 ...

都内から約1時間で行くことができる「逗子」。SUPヨガやSUPなどいろいろなマリンアクティビティを楽しむことができます。朝早めから出発すれば海だけでなく観光も満喫できます。本記事では、マリンクラブやラ ...

日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ」。今年も９月にオンラインで開催されます。昨年のオンライン開催の経験をベースにバージョンアップ。まだコロナが明けきれませんがオンラインヨガでヘルシー＆ビューティを目 ...

iYOGAは、西小山にあるヨガ教室。MITSU先生が「Studio plus A」というスタジオを利用して開いているレッスンです。（他の先生のレッスンもあるようです）本記事は、IYOGAの体験レッスン ...

シルシャーサナやヘッドスタンドなどの逆転ポーズは、全身の循環を高めることができたり、集中力がアップできるというメリットがたくさん。ただポーズを正しくおこなうにはポイントがあります。 本記事では、シルシ ...

電動マッサージローラーとして人気の「シックスパッドパワーローラーS」。今回肩まわりの筋肉をほぐすために購入しててみました。商品の詳細や実際使った使用感、使い方などをご紹介します。 電動ローラーで肩まわ ...