mami

ダヌラーサナは「弓の弦」というサンスクリットからきており、体を弓形に反らせるのが特徴です。後屈の代表ともいえるポーズで、胸が大きく広がり前向きになるともいわれています。後屈が苦手な人にとっては難しいと ...

ヨガで後屈するときに「胸から反る」「腰から反らない」とレクチャーされることがよくありますが、頭ではわかっていても、なかなかできないという人も多いのではないでしょうか。腰や首を痛めないためにポイントを押 ...

柔軟性と筋力はどちらも大切といわれますが、どちらから先に手をつければいいのでしょうか？またこの２つはどのように影響しているのでしょうか？実際のヨガの練習体験をもとに関係性ご紹介します。ぜひヨガや運動な ...

夏のサンダルに欠かせないのが、ペディキュアのおしゃれ。以前にご紹介した貼るジェルネイル「オホーラ（ohora）」をお得に購入できるサイト「VANITY TABLE」をご紹介します。１点790円から購入 ...

ずっと気になっていた「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」。いろいろなメディアや広告でも目にするのですが、注文まで踏み切らない状態でした。今回思い切って注文することに。おかず的なメニューは他の ...

マラーサナはといえば、ヤンキース座りのようなヨガポーズ。最近は和式トイレが少なくなっているため、このポーズが苦手な人も多いかもしれません。このポーズは股間性の柔軟性をアップしてくれたり骨盤のゆがみを解 ...

ヨガのイベントといえば「ヨガフェスタ」。今年も９月の連休に横浜で開催されます。リアルとオンライン同時開催で、コロナ前よりもパワーアップ！無料クラスやショップなどもあるので、気軽に参加してみてはいかがで ...