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デスクワークなどで猫背になりがちな人におすすめなパピーポーズ（子犬のポーズ、ウッターナシショーサナ）。首や肩まわりを伸ばしたり緩めることができます。間違ったやり方をすると腰に負担をかけてしまいますので ...

「ハヌマーン」とはインドの神話に出てくる猿の神様の名前。ヨガでは猿神のポーズとも呼ばれ、上級者向けポーズです。機械体操やバレエなどでも「前後開脚」または「スプリット」として知られています。脚を前後に開 ...

2021年6月19日（土）～21日（月）にオンラインヨガイベント「LIFE TUNING DAY　EARLY SUMMER LIVE2021」が開催されます。21日の国際ヨガデーに行われる太陽礼拝リレ ...

ワイルドシングス（カマトカラーサナ）は、胸を大きく開いていくポーズ。全身を後屈していくため、ポジティブなエネルギーを感じやすいと言われています。体幹を使うことがポイントですが、腕の力の入れ方や足の踏ん ...

おしゃれヨガブランドとして有名なルルレモンが、６月にオンラインイベント「Be You Be Well: Wellness Month」を開催。無料でも参加できるセッションが多数あります。オンラインだか ...

消毒のしすぎで手荒れがひどくなったという人も多いのではないでしょうか。特に強いアルコールを使うと肌が荒れる原因になります。私も最近手湿疹になった一人です。本記事では、発症してから通院、治療、回復まで私 ...

「煎り大豆」というと節分の時くらいしか食べないという人が多いかもしれませんが、実はダイエットの間食にぴったりです。栄養バランスが崩れやすいダイエット時に、栄養価の高い大豆は強い味方になってくれます。 ...