mami
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ヴィラバドラーアサナ１（ウォーリアワン・戦士のポーズ１）のコツは「骨盤の位置」
2020/5/21
ヴィラバドラーアサナ１（ウォーリアワン・戦士のポーズ１）は、脚の筋力が必要なパワフルなポーズです。胸を開くことでとても開放感を感じられるポーズでもあります。ただ骨盤の位置が少し難しく、間違った形でポー ...
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ブラジル発「リンダワークス」のヨガウエアで、気分アップ！
2020/5/17
「リンダワークス（Linda Works）」は、『もっと楽しく、もっとカラフルに！もっと自由に、もっとHappyに！』をコンセプトにしたブラジルのヨガウェアブランド。鮮やかなプリントと高い機能性でヨガ ...
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トリコナーサナ（三角のポーズ）のコツ「股関節の柔軟性」
2020/5/14
ヨガの代表的なポーズでもあるトリコナーサナ（三角のポーズ）は、身体の広がりを感じるポーズと言われています。名前のように身体で三角形をつくりますが、両脚を強く踏みしめることが大切です。脚と骨盤の使い方を ...
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オンラインヨガ（ライブ型）おすすめ３選
2020/5/9
コロナの影響もあり、今大注目のオンラインヨガ。仕事や育児などに忙しい人も、ちょっとした空き時間を有効に使うことができます。今回は、オンラインレッスンの中でもライブ型のサービスをご紹介します。 オンライ ...
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チャトランガのコツ「脇をしめて体幹に力を入れる」
2020/5/3
「太陽礼拝」のポーズの中で壁にぶつかることが多いのが、「チャトランガ（ダンダーサナ）」。正しくおこなうのが難しいポーズのひとつです。腕の力で身体をキープするのではなく、体幹（コア）の力を使うことが大切 ...
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SUPヨガができる場所 おすすめ５選（逗子・江ノ島）
2020/5/3
SUPとはスタンドアップパドルの略で、サーフボードよりも大きく安定感のある専用ボードに立ち、パドルで漕いだり波に乗ったりするマリンスポーツです。SUPヨガは、SUPボードの上でヨガをするというもの。通 ...
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おすすめヨガウェアブランド10選
2020/5/2
機能性や着心地などにこだわり、ヨギーニのために作られたヨガウェア。海外系から日本系ブランドまで、とくにおすすめな有名ブランドをご紹介します。おしゃれなヨガウェアを着れば、気分もアップ！ぜひ、お気に入り ...