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コンビニやドラッグストアなどどこでも手軽に購入できるプロテインバー。最近は種類も多くなり、いろいろな商品が販売されています。でもどれがいいのか迷ってしまうという人も多いでしょう。本記事では、各メーカー ...

ハムストリングは、ヨガを練習する中で大切な筋肉の一つです。ハムストリングがヨガの上達のポイントといっても過言ではないでしょう。ただ、なかなかすぐに柔軟性がアップするというのものでもありません。大切なの ...

コロナでヨガイベントも数多く中止になりましたが、緊急事態宣言が終わり感染者数の減少もあり、ヨガイベントがいくつか開催されるようになりました。今回は年明けに恵比寿で開催されるイベントをご紹介します。参加 ...

「練習方法その１」に続き、本記事ではブリッジができない原因の１つである「胸椎の伸展」を中心にご紹介します。 練習方法その１と２については、以下をご覧ください。 【ブリッジができない人必見】練習方法その ...

「練習方法その１」に続き、本記事ではブリッジができない原因の１つである「肩や肩甲骨の柔軟性や可動域」を中心にご紹介します。 練習方法その１については、以下をご覧ください。 【ブリッジができない人必見】 ...

ブリッジがうまくできないという人には、いくつかの原因が考えられます。何度も練習することは大切ですが、できないポイントを見極めることも大切です。本記事では、いくつかある原因の１つである「前面へのアプロー ...

女性が頬のマジックの汚れをシャワーだけでスルスル落とすというCMで有名なミラブルplus。そのインパクトとわかりやすさで興味を持った人も多いでしょう。私もその一人。ただ４万円以上するためすぐには購入で ...