-
【おすすめ書籍その①】ヨガの解剖学(中村尚人著)
2022/7/30
ヨガや健康、美容に関する書籍の中でもおすすめの1冊をご紹介します。第一弾は、中村尚人さんの「ヨガの解剖学」。ヨガのアーサナを正しく理解したい人や解剖学に興味がある人はぜひ一度読んでみてはいかがでしょう ...
-
【きついけど効果的】内もも(内転筋)が鍛えられる筋トレ
2022/7/24
水着などを着ることも多い夏のシーズン。普段は見えない内ももが気になっていませんか?内もものたるみをなくすには、鍛えること(筋トレ)しかありません。いろいろな練習方法がありますが、内ももは鍛えづらいのが ...
-
【2022年8月開催】恵比寿で音とヨガの融合を体験
2022/7/18
今回ご紹介するのは、恵比寿でおこなわれるヨガイベント。優木まおみさんなど人気の講師が参加。生演奏とコラボしたクラスは特におすすめです。暑い夏も涼しい屋内で音楽を聴きながらヨガでリラックスしてみてはいか ...
-
内転筋(内もも)を鍛えるヨガポーズ
2022/7/10
メリハリのある脚は女性の憧れですが、脚はなかなか痩せない部位でもあります。特に内ももは普段使うことが少ないため、たるみが気になる人も多いでしょう。内ももの筋肉(内転筋)を鍛えることで美脚を手に入れてみ ...
-
【2022年7月〜9月開催】外のナイトヨガでクールダウン
2022/7/3
今回ご紹介するのは「STADIUM NIGHT YOGA」。2016年からスタートしていたそうですが、コロナで2年連続中止。今年は3年ぶりに開催ということです。真夏の外でのヨガは暑さが心配という人も、 ...
-
【口コミ】洗うたびにふわふわになる「トゥルータオル」
2022/6/26
タオルは捨て時がかわからず、ずるずる使ってしまいがちです。今回は思い切って、家のバスタオルを買い替えることにしました。いろいろ調べた結果行き着いたのが「トゥルータオル」。本記事では、タオルの使い心地や ...
-
【口コミ】andar(アンダール)のレギンスの履き心地
2022/6/19
韓国のヨガウェアとして人気のある「andar(アンダール)」。InstagramなどのWEB広告でよく見かけるので気になっていました。今回、部屋着用のレギンスを買い替えをきっかけに、話題のandarの ...