月別アーカイブ:2020年09月

SUPヨガイメージ2

スタジオ・講師

【レポート】逗子でSUPヨガ体験!in EVER RESORT(エバーリゾート)

2020/9/27  

マリンクラブOCEANS(オーシャンズ)でのレポートに続き、今回は同じ逗子のEVER RESORT(エバーリゾート)でのSUPヨガ体験をご紹介します。ちなみにエバーリゾートは、オーシャンズと非常に近い ...

スリアヨガマットイメージ

ウェア・グッズ

【口コミレポート】スリアヨガマット「HDエコマットプラス」の使用感

2020/9/26  

「スリア(suria)」といえば、ヨギーニ御用達のヨガブランド。ウェアなどが有名ですが、ヨガマットも広く愛用されています。とくに「HDエコマットプラス4㎜」は取り扱いショップも多く人気も高いマットです ...

三日月のポーズイメージ

ポーズ・アーサナ

【ヨガ初心者必見】アンジャネアーサナ(三日月のポーズ)のやり方と効果

2020/9/15  

アンジャネアーサナのもととなった「アンジャネーヤ(神様の名前)」は「ハヌマーン(これも神様の名前で、前後開脚ポーズ名でもある)」のこと。ハヌマーンポーズのように両足が床につくことはありませんが、股関節 ...

オンラインヨガイメージ

イベント

【開催予告】ヨガフェスタ2020オンラインを楽しもう

2020/9/13  

毎年パシフィコ横浜で開かれている横浜ヨガフェスタ。今年は、コロナの影響でオンライン開催になったようです。日程はいつも通り9月の連休の3日間。多くの有名な講師のレッスンが受けられます。オンラインというこ ...

ヨガイメージ

ポーズ・アーサナ

【ヨガの基本】太陽礼拝(サンサルテーション)のやり方

2020/9/12  

「太陽礼拝」は、「サンサルテーション」とも呼ばれ太陽に感謝を祈るヨガです。12の連続したポーズで構成されており、ヨガの流派やレベルを問わず、広くおこなわれています。ヨガの準備運動的な意味合いとしても活 ...

マインドフルネスイメージ1

ヨガいろいろ

「マインドフルネス」にクローズアップ!座禅、瞑想、ヨガとの関係

2020/9/6  

ヨガに限らず、最近「マインドフルネス」という言葉をよく聞くようになりました。「スピリチュアル?」「自己啓発?」なんとなくイメージはありますが……いまひとつわからないという人も多いでしょう。そんな「マイ ...

トリコナーサナイメージ

ポーズ・アーサナ

【ヨガ初心者必見】トリコナーサナ(三角のポーズ)のやり方と効果「下半身や体幹の強化」

2020/9/5  

ヨガの定番ポーズのトリコナーサナ。安定感のある下半身と伸びやかな上半身がポイントです。体の傾きばかりに気が向いてしまいますが、胸を開き、気持ち良く呼吸をして爽快感を感じることを大切にしましょう。 効果 ...

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