月別アーカイブ:2022年04月

オーガニックライフ東京2022

イベント

【体験レポート】オーガニックライフ東京2022

2022/4/17  

4月14日から開かれていたオーガニックライフ東京2022。待ちに待った3年ぶりのリアル開催です(オンライン同時開催)。本記事では、本イベントの開催の様子などをご紹介します。 2年ぶり!東京でのリアル開 ...

開脚前屈イメージ

ポーズ・アーサナ

【初心者必見!】プラサリタパドッターナーサナ(開脚前屈)の効果とやり方

2022/4/10  

前屈にはいろいろな方法がありますが、プラサリタパドッターナーサナは開脚しながら前屈をおこないます。前に倒れることばかりに意識がいきがちが、本当は上半身よりも下半身が重要なポーズです。太ももやお尻の柔軟 ...

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