ヨガ情報サイト

月別アーカイブ：2022年04月

: イベント

【体験レポート】オーガニックライフ東京2022

2022/4/17

4月14日から開かれていたオーガニックライフ東京2022。待ちに待った３年ぶりのリアル開催です（オンライン同時開催）。本記事では、本イベントの開催の様子などをご紹介します。２年ぶり！東京でのリアル開 ...

: ポーズ・アーサナ

【初心者必見！】プラサリタパドッターナーサナ（開脚前屈）の効果とやり方

2022/4/10

前屈にはいろいろな方法がありますが、プラサリタパドッターナーサナは開脚しながら前屈をおこないます。前に倒れることばかりに意識がいきがちが、本当は上半身よりも下半身が重要なポーズです。太ももやお尻の柔軟 ...