月別アーカイブ：2022年04月

4月14日から開かれていたオーガニックライフ東京2022。待ちに待った３年ぶりのリアル開催です（オンライン同時開催）。本記事では、本イベントの開催の様子などをご紹介します。 ２年ぶり！東京でのリアル開 ...

前屈にはいろいろな方法がありますが、プラサリタパドッターナーサナは開脚しながら前屈をおこないます。前に倒れることばかりに意識がいきがちが、本当は上半身よりも下半身が重要なポーズです。太ももやお尻の柔軟 ...