月別アーカイブ:2021年06月

バカーサナイメージ03

ポーズ・アーサナ

バカーサナ(カカーサナ)ができない!原因と練習方法

2021/6/27  

アームバランスの一つとして、レッスンでもよく登場するバカーサナ(カカーサナ)のポーズ。足が上がらない、キープができないという人も多いと思います。本記事ではポーズができない原因、そしてどんな練習をすれば ...

子犬のポーズイメージ

ポーズ・アーサナ

パピーポーズ(子犬のポーズ)のコツは、お尻と膝の位置関係

2021/6/26  

デスクワークなどで猫背になりがちな人におすすめなパピーポーズ(子犬のポーズ、ウッターナシショーサナ)。首や肩まわりを伸ばしたり緩めることができます。間違ったやり方をすると腰に負担をかけてしまいますので ...

ハヌマーンイメージ01

ポーズ・アーサナ

ハヌマーンができない!前後開脚ができるようになる練習方法

2021/6/13  

「ハヌマーン」とはインドの神話に出てくる猿の神様の名前。ヨガでは猿神のポーズとも呼ばれ、上級者向けポーズです。機械体操やバレエなどでも「前後開脚」または「スプリット」として知られています。脚を前後に開 ...

lifeturningイメージ

イベント

【2021年6月開催】オンラインヨガイベント「EARLY SUMMER LIVE2021」

2021/6/6  

2021年6月19日(土)~21日(月)にオンラインヨガイベント「LIFE TUNING DAY EARLY SUMMER LIVE2021」が開催されます。21日の国際ヨガデーに行われる太陽礼拝リレ ...

ワイルドシングスイメージ1

ポーズ・アーサナ

【初心者必見】ワイルドシングスのやり方と効果

2021/6/5  

ワイルドシングス(カマトカラーサナ)は、胸を大きく開いていくポーズ。全身を後屈していくため、ポジティブなエネルギーを感じやすいと言われています。体幹を使うことがポイントですが、腕の力の入れ方や足の踏ん ...

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