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「ダウンドック（下向きの犬のポーズ）」は、ヨガ経験がある人であれば１度はやったことがある有名なポーズのひとつです。先生によってはサンスクリット語の「アド・ムカ・シュヴァナーサナ」と呼ぶ人も。「太陽礼拝 ...

この度、ヨガにまつわる様々な情報を発信する「YOGA Picks」を開設しました。 ポーズやアーサナのコツ、教室や講師・インストラクターのリポート、ウェアなどの口コミなどヨガを楽しむ情報が満載です。と ...