月別アーカイブ:2021年07月

肩ストレッチイメージ

ヨガいろいろ

肩や肩甲骨の可動域を広げるストレッチ

2021/7/25  

ヨガを上達するには可動域が重要になります。時に肩周りの柔軟性はいろいろなポーズで必要です。本記事では、肩のストレッチ方法をいくつかご紹介します。見た目以上にけっこうきついかもしれません。普段デスクワー ...

snイメージ

ウェア・グッズ

「スーパーナチュラル」のヨガレギンス!着心地と使用感をレポート

2021/7/19  

「スーパーナチュラル」は、ヨガやスポーツとファッションをクロスオーバーしたスイスのブランド。「sn」というロゴを見たことがあるという人もいるでしょう。本記事では、スーパーナチュラルのレギンスを中心にサ ...

コブラのポーズイメージ

ポーズ・アーサナ

【初心者必見】ブジャンガ・アーサナ(コブラのポーズ)のやり方と効果

2021/7/18  

太陽礼拝にも登場するブジャンガ・アーサナ(コブラのポーズ)は、ヨガのレッスンではおなじみのポーズ。コブラが首をあげて獲物を狙う様子から名付けられています。後屈ポーズの基本。簡単そうに見えますが、意外に ...

ルルレモンブライメージ

ウェア・グッズ

ルルレモンのブラトップを分析

2021/7/11  

ルルレモンといえば、レギンスが有名ですがブラもおすすめです。バックショットのデザインが特徴的で、機能性も優れています。本記事では、サイズやシリーズの特徴、選び方についてご紹介しています。 まずはブラサ ...

片足のダウンドッグイメージ

ポーズ・アーサナ

股関節の外旋がヨガポーズ上達の鍵(片足のダウンドック、戦士のポーズなど)

2021/7/4  

ヨガのポーズをとっているつもりでいても、見た目の形だけにとらわれていると本当に正しいアライメントをとることができません。骨や筋肉がどんな状態なのか、自分自身の身体をよく観察することが大切です。特に股関 ...

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